Next Life

1. Practica de Yoga idiario.
2. Practica deporte intensivo diario (Surf, Kayak, Runing, Futbol)
3. Estudio de Yoga
4. Estudio Portugues
5. Estudio Astrologia
6. Estudio & Practica Huertas Organicas.
7. Dar una mano para "crear una sociedad libre de estress y violencia" "subir el autoestima y el espiritu en las personas dando un sentido de pertenencia"
8. Ayudar a otras personas: Con el objetivo de reducir el estress y la violencia de la calle" Brindar herramientas para 1) eliminar el stress. 2) manejar nuestras emociones 3) subir nuestra energia, y 4) prevenir todo tipo de enfermedades: AOL RAS courses & PART
9. Ayudar I Courses. Sedes, Eco Village, Dar Cursos.
10. Ayudar a otras personas a que se auto alimente con una nutricion libre de quimicos: Servicio Pachamama: Huertas Organicas
11. Minimizar mi footprint. Abrir las puertas a cualquier persona a vivir en armonia con la naturaleza, retroalimentado nuestro planeta y nuestras vidas. Foco en vivir ecologicamente.
12. Casas ecologicamente inteligentes.
13. Casas ecologicamente economicas.
14. Mejorar las relaciones en mi familia: papa, mama, hermano, abuelos, tios y primos.
15. Para que preocuparse por ganas mas plata. No tenes suficiente plata? para que sino disfrutas de la sutileza y la profundiad de la vida, que es lo que queres? De verdad?
16. Casas, cash, autos, comer afuera, vivir lujosamente, por que? como te hacen sentir esas cosas? Entonces estas buscando un sentimiento, una sensancion?...

Human Beings have needs and responsability, and the alquimima of happyness is having less and less needs. As we grow in life, as we become mature, we find that our needs are met automatically, and we are happy the more responsability we take.

When our mind is calm and serene, our mind get the power to bless others. When you have no needs to yourself, only then you will have the energy and ability to bless others.

If you are fishing too many things, then the energy is absorbed by fulfilling your own desires. But when you are satisfied, when you feel complete, when you are so seren inside you, the universe gives you the energy to bless and fulfill others desires.

After your 50´s or sixtie´s you gets satisfied and you want others to be happy. If you come with this state you will feel life in another dimension.

How many people have body aches? (A lot of people raised their hands)

This is because we eat so many chemicals, and fertilazers in the food that we eat. And this causes all this toxins in the body, also negative thinking and negative emotions, all affects your body.

No one is bad, it´s the ignorance that makes them behave bad. It´s the lack of wisdom that makes them behave bad. "ho, ho, ho breathing" // "auuuuuuummmm tres veces"

Plan B - Ropa Usada

Martes a viernes de 15 a 19.30.
Sabados 10.30 a 13.30hs.
Don bosco 1612 y billingurst

Vende Tu ropa.
Ceciliaguyot@hotmail.com
Ceciliasilveyra@hotmail.com

Super Alimentos

Super Alimentos (pedir notas de curso a Alejo)

1. Wheat Grass: Solo con cucharada de plastico.
2. Spirulina: Solo con cucharada de plastico.
3. Polen: (sobras de las abejas)
4. Maca: no tomar más de una cucharada de té diario.
5. Cacao: natural, intenso y amargo.

Productos Germinados

1. Activacion de semillas con agua; energía pasiva.
2. Brotes (listos para comer cuando dobla el tamaño de la semilla. 12hs en agua y 3 pasadas pro agua late) // una gota de lavandina en 11 lts de agua. Bicarbonato 1 cucharada en 1L de agua. Agua oxigenada.
3. Pasa de Porotos Aduki.
4. Leche de Quinoa, Soja, Barritas Cereales.
5. Las leguminosas germinan bien, porotos, garbanzos y arbejas.
6. Grasas: Harinas, Carnes, Azucares no estan en la piramide propuesta.
7. Las semillas de Sesamo tienen mas calcio que la leche.
8. Steiner // Antroposofia // Bio dinámica.

Entonces, las semillas: 1) las lavo y remojo 20 minutos desinfectandones y para hidratar en remojo 12hs. 2) Paso frasco que se escurra agua 2/3 veces para que se jermine.

Proveedores en Pilar

Grano Madre

El Gato Negro (Meimur/Especias)

Marca: Kapla/Calpa/Ramesan (semillas)

Viaje Montaña - Lista para llevar

INVIERNO

1. 4 camisetas termicas
2. 1 traje de baño
3. 2 remeras mangas cortas
4. 1 buzo polar puesto ida
5. 1 pantalon ski puesto ida
6. 1 campera ski puesta ida
7. 5 pares de medias termicas
8. 1 cuello polar
9. 1 gorro polar
10. 1 taper chico (se lleva una sola vez)
11. 1 cuchara, cuchillo, tenedor (se lleva una sola vez)
12. 1 calsa corta puesta
13. 1 pantalon rompe viento
14. 3 calzones largos (1 polar, 1 calza larga, 1 calzon)
15. Guantes ski y trabajo
16. 1 par de chancletas con abrojo
17. 1 repazador
18. 1 campera rompeviento
19. 1 chaleco polar
20. 1 jogging algodon
21. 2 toallas humedas de bebe
22. 2 rollos de papel
23. 1 manta polar con elastico y cerre para adentro de la bolsa
24. 1 bolsa de dormir
25. 2 aislantes
26. 1 todo de higiene
27. 1 convertor de mochila
28. 1 celular + plata y documentos
29. 1 par de borsegos

Inmobiliarias en Revista Punta For Sale

Newave - Terramar.com.uy
Gancedo & Asociados - www.gancedopropiedades.com
www.Magdalenagiuria.com.uy
Amarras Inmobiliarias - www.puntaweb.com
Mieres - Agroturimos & Agronegocios - Punta & Solanas
www.Garridoyguerin.com
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Foti - 598 42 44 4040 www.foti.com.uy
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inversiondeleste@adinet.com.uy - Chacras & Campos

Historial Carmen Frigerio

Nov 2010

• # 1 meditar regularmente DOS VECES POR DIA.
• Lecitina de Soja en capsulas Prama: mejora muchisimo la memoria y ademas son nutrientes que vienen bien. Vienen en capsulas.
• Prama // Tras la Sierra proveedores de Grano Madre // Muy amplios en productos orgánicos.
• Axel quiere hacer comunidad al lado de Prama. Compró terreno.
• 5 HTP - Farmacia Maure o (www.thevitaminshoppe.com): Aumenta la Felatomina en el cerebro da una sensación de bienestar. Se puede tomar a la mañana. (USD384 aduana + $100 correo interno // USD40 productos // USD65 shipping) TOTAL USD515
• Mental Clarity (Bamyan Botemicals) - formula Ayurveda 1 o 2 comprimidos por diario. ($427 aduana + correo interno // USD 173 productos + USD55.70 postage)= TOTAL USD328
• El GABA es inivitorio, no estimulante. El GABA te baja. Por eso se toma a la noche. (descartado).
• Montanha Encantada (Garopaba/Brazil) // AyurYoga dada por Carmen.
• Espirulina usemos.
• Maca usemos.
• Veganismo // Leche, Yogur, Huevo, Queso, Cremas, Manteca, Masas hechas de huevo.
• Lucemia // Cambiar Zacarosa por Fructosa.
• Agronomia está haciendo mucho de armar huertas en barrios carenciados.
• Grupo de amigos comunidad en Tigre abiertos a familias// Huerta, meditación, yoga, escuela tipo Waldorf mezclado con sistema Montesori // Nora que hace Sanación.
• Lara amiga de Carmen. Hace cursos con Nora. Marcelo Masurs trabajos de sanacion con tambores, cuencos tibetanos, cuencos de cuarzo, etc. Auto sanación.
• Poder armar algo donde la energia circule; tipo Montanha Encantada // En caso de interesarse hablar con Juampi.
• Libros de Osho // Libros de Maharishi (la ciencia del Ser y el Arte de Vivir).
• Estudiar Sports AyurVed // Maharishi.

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• "No importa qué como, sino que digiero", dice el Ayurveda.
• Lo cocido pierde nutrientes pasados los 40".
• Las comidas congeladas, pierde prana, no nutrientes. Y es mejor a comer otro tipo de comida no Satvika.
• Para subir el HDL - Aumentar Vitamina F; (Fructosa).

Aumentar Omega 3 -

• Cucharada de aceite de Chia (Campo Claro) o barrita o capsula diaria
• Cucharada de aceite de Lino o barrita o capsula diaria

Aumentar Omega 6 -

• Cucharada de aceite de girasol (Campo Claro) o barrita o capsula diaria
• Cucharada de aceite de sesamo o barrita o capsula diaria
• Tagina - pasta de sesamo.
• Almendras, castañas de cajú, semillas de zapayo diariamente.
• Aceite de Primula o capsulas Evening Primrose Oil.

Para bajar el HDL - Debería estar en menos de 100.

• Disminuir la GRASA SATURADA (Grasa Animal) --> Proteína Vegetal por Proteina Animal. Aumentando las GRASAS POLISATURADAS.

Cambiar queso por TOFU. Soyana o Ying Yang son orgánicos.
Cambiar bife por SEITAN.
Cambiar pollo por HAMBURGUES DE POROTOS ADUKI
Hacer GUISO DE LENTEJAS.

Comer Algas: Espirulina.

Maca o Teca.

WheatGrass.

El Vegano no come derivados de animales, a veces por motivos de explotación de animales.


Frutas SI

• Manzana
• Pera
• Higo
• Datiles
• Damasco
• Anana Dulce
• Cerezas
• Uvas Negras
• Durazno
• Ciruela

Frutas NO

• Limon
• Kiwi
• Mandarina
• Pomelo
• Naranja
• Banana (por qué no?)
• Frutillas

Verduras SI

• Papa
• Batata
• Coliflor
• Repollo
• Brócoli
• Pepino
• Esparragos
• Alcauciles
• Rucula
• Lechuga
• Berro
• Zapallo o Zapallito
• Calabaza
• Brotes de Soja o Alfalfa
• Zuchini
• Hongos
• Choclo hecho pasta
• Palta
• Espinaca
• Acelga

Verduras NO

• Zanahoria
• Perejil
• Remolacha
• Cebolla
• Rabano
• Rabanito
• Aceitunas (y por qué pasta de aceitunas si?)
• Berenjena
• Tomate
• Morrones
• Ajo

Cereales SI

• Arroz
• Trigo
• Centeno
• Avena
• Cuscus
• Quinoa

Cereales NO

• Levaduras
• Galletitas
• Masa de Pizza
• Pan

Legumbres SI

• Porotoes Aduki
• Porotos Negros
• Porotos de Soja
• Porotos de Garbanzo
• Todas menos Lentejas coloradas.

NUECES SI

• Coco
• Girazol
• Zapallo
• Chia
• Lino
• Castaña de Cajú.
• Sesamo.
• Pistacho.

Lacteos NO

• Leche en polvo
• Ricota
• Yogurt
• Quesos de todo tipo
• Cottage
• Crema

Lacteos SI

• Ghee
• Leche Soja/Alemndras/Coco
• Lassi Pitta
• NO Nueces o Manis Saladas.

Endulzantes SI

• Azucar Rubia
• Turbinado (Azucar de Caña)

Endulzantes NO

• Miel
• Artificiales
• Azucar refinada

Gandhi-Ji: "Los sólidos hay que veverlos. Y los liquidos hay que veverlos".

Celular Carmen: 156-330-0867

Julio 2010

-Meditar 2 veces por dia mínimo.

-Tomar 4 L de Agua diarios.

-Para evitar Gases: 1- Algas 2- No comer y dormir. 3-Reemplazar sal x sal negra y usar poca. 4-Tomar Té de Hinojo y consumir semillas.

-Para desorden dermatologico - tomar Panchanimbadi Vati - 2 comprimidos 3 veces por dia con estomago vacio.

- Tomar Arogyavardhini Vati - 1 comprimido 3 veces por dia con estomago vacio.

- Usar Pass Pass post comidas.

- En caso de diarrea - tomar Bohus "O" - 1 colita disuelta en agua antes de las comidas.

- Averiguar Veda - Centro de Filosofia comparada / Estudios orientales.

Marzo 2010 - Llevar grabador.

- Llevar registro de analisis de sangre mensual: glucosa, HDL, LDL, Hematies/Globulos rojos.
-Flores: 4 gotas, 6 veces al dia.
-Meditar 2 veces por dia.
-Tofu Moo ("Nesquick de Algarroba") --> NSP. 5235-0019/16. Maipu 763 1roB.
-Datiles/Barritas.
-Enfasis en los 6 sabores:
* Bandeja con:
a- Churna Vata-Pita.
b- Chutneys agridulces.
c- Pasta de aceitunas.
d-Algas
e-Semillas molidas
f-Nueces
g-Perejil, cilantro, abahaca
h-Limon
i- Salsa de mango & tamarindo
j-Soja

NO PICOTEAR!
Desayuno unicamente con apetito.

Si se desayuan, desayunar con jugos, semillas, frutas (pera, uva, zanahoria, mananza, melon) a eso de las 8-9am
Almuerzo la comida mas importante. Cuando el sol esta arriba.
Cena antes de que baje el sol.

Eduardo Cusati - Shaolin & Tantra

155-632-6103.

Aikido - Preguntarle a Carmen.

Girasol y Zapallo todos los dias!

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Octubre 2009
Maximo lapso sin meditar entre 6 y 8 horas. La mente humana por naturaleza es en-trópica; tiende al desorden. Con meditaciones entre 6 y 8 horas la mantenemos en paz y armonía.

Azucar en sangre (glucemia). No grasa saturada de chocolate, flan, helados, galletitas; reemplazar por fructosa en datiles, miel, mermelada de frambuesa, hina.

Entonces:

Meditamos a las 7hs, a las 13hs y a las 19hs , siempre antes de cada comida.

(Sumati, dietetica indú).

Te/Mate: Usamos yuyos sueltos y hierbas organicas: GranuMadre en internet. Yogi Tea: Calm de Tealosophy (son solo petales de flores), frutos del bosque, cerdon, manzanilla, poleo, inojo, menta peperina...se mezcla a gusto en un frasco.

La Cafeina está en el mate, el te, el cafe, chocolate, coca cola, y te verde, rojo, blanco y negro que es la misma hoja en distintos momentos de cosecha.

Ayurveda: Liquido junto a lo solido: Agua infusion.

Pitta: no problema.

Vata: No mucho antes y sorbos agua caliente durante.

Kapha: minimo con comida y nada despues.

Colesterol: cambiar quesos por Tofu (Soyana). No usar ni quenso untable y reemplazar por Tahina (pasta se sesamo que tiene Omega 6). Usar dulces organicos o miel.

Breakfast: Siempre que tenga habmre: Frutas secas o jugos sin leche: Mango, Papaya, 10 almendras, puñado de semillas al jugo. o Barritas energeticas de Housebrot o Grano Madre, panes con semillas.

Pedir Biandas a Rocio y su amiga de Victoria.

Comprar Seitan, hamburguesas de mijo, tofu, aduki, garbanzo y quinoa.

Woks con arroz yamaní.

Comer mas granos que harina y zero azucar por la glucemia.

No galletitas - SI barritas.

Por colesterol incorporar Chia, Lino, Sesamo, Girasol, Zapallo, Almendras, nueces, castañas.

Reemplazar el Churna Pita por todas las sales.

Dulces sin azucar, sin Grasa saturada asi bajamos colesterol. Reemplazar por Fructosa y Grasa Polisaturada: Bomboncitos ayurvedicos, ciruelas bombon trituradas por minipimer con semillas de girasol. Se arman bolitas las pasamos por semillas de sesamo y las poneos en pirotines.

Datiles, se saca el carozo y se le pone una almendra pelada.

Higo de cirna - lo mas blanquito posible. Le sacamos el cabito, los abrimos, pisamos castanas de caju o nueses con miel y lo poenomos adentro del higo, lo cerramos y walá.

3 Bomboncitos dulces, super empalagosos. Fructosa pura, grasa polisaturada. Zero Azucar.

Flores de Bach:

Wild oat: orientacion vocacional.

Wild nut: cambios.

Peach: mal humor/critica/intolerancia.

Patience: para la ansiedad.